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7个新手容易出错的健身动作,难怪没有效果还老受伤(下)

上篇文章讲解了弓箭步,双杠臂屈伸,卧推的动作改正,接下来就是针对龙门架飞鸟、杠铃划船、绳索下压以及高位下拉的错误改正龙门架飞鸟这个动作最容易出现的一个错误就是手肘的曲度太大,同

10-07